Huitième semaine

PRÉPARATION du MARATHON de Bordeaux Métropole
par Pierrick

SEMAINE 7 et 8

L'heure des doutes...

2 semaines...15 jours... c'est long et très court en même temps... Au programme cette semaine 2 entraînements et une « course » à but humanitaire le dimanche.

Mardi 7 avril :

Séance particulière avec l'association A2 Running spéciale « Pâques ». Petite course d'orientation tranquille dans Bordeaux à l'aide d'énigme et de monuments à trouver. Ambiance bon enfant et chocolat à l'arrivée.

Avec le groupe « Marathon » de l'association on décide de faire un tour des ponts pour finir la séance à allure marathon normalement...

Les 3 premiers kms je suis resté en retrait avec les plus « lents » puis j'ai rattrapé le groupe (donc faire de la vitesse) au 5ème kilomètre. Les 2 derniers kms se sont terminés sur une allure rapide.

Jeudi 9 avril :

Séance fractionné : 30 minutes de courses « tranquille » puis 2x10minutes.

1ere séance de 10 minutes assez fatigante ou j'ai eu du mal à suivre le groupe de tête.

2ème séance, j'ai bien tenu et même fini devant le groupe:) Résultat 16km de moyenne...

Un peu mal au jambe à la fin et une douleur à l'estomac...

En effet j'ai voulu tester une barre énergie à manger en courant et je me suis aperçu que c'était très difficile de manger en étant essoufflé et d'arriver à le digérer...

Du coup un peu de stress car je pense qu'il faut que je change mon « pack marathon » et privilégier les gels...

Dimanche matin :

Pour une fois je dérange mon plan d'entraînement à l'envers !! D''habitude je fais moins que prévu aujourd'hui j'ai fais plus:) En effet il était écrit repos mais j'ai été faire une sortie à allure lente autour des ponts avec l'association « Charity Running Bordeaux » contre le cancer.

Ambiance très sympathique et cause qui me tiens particulièrement à cœur puisque ma marraine essaye de combattre cette maladie qui a déjà emporté ma grand-mère... donc grosse émotion pour moi...

Courir c'est aussi ça, pouvoir aider des associations caritatives !!

A une semaine de l'événement beaucoup de choses traversent la tête et les doutes arrivent car en parcourant le web je lis beaucoup d'articles parlant du fameux « Mur », des crampes au 3ème, de l'abandon possible, de la déception de ne pas faire son chrono...

Ce doute m'envahis à 7 jours du départ mais j'ai une grosse envie d'y arriver et de bien faire.

Je sens l'effervescence qu'il y a autour de cette course et des nombreux soutiens de la famille et des amis que je reçois et qui me booste énormément.

Je ne pense plus qu'à ça et relis pas mal de bouquins spécialisés sur comment bien aborder ces derniers instants, bien s'alimenter, s'hydrater...

J-7...

Dernière semaine...

Je commence à imaginer la journée de samedi, ne rien oublier. Je regarde le parcours 10 fois par jour et essaye d'organiser au mieux la venue des amis qui veulent m'encourager afin que je puisse les voir et également leurs donner les consignes pour mon ravitaillement.

Je pars sur des bases de combien ? 3H30, 3h45 ? J'ai vraiment hâte d'y être...

Lundi 13 avril :

Après midi aux Antilles de Jonzac pour me relaxer, j'ai fais un pacte avec mes jambes : aujourd'hui je vous fais plaisir en échange samedi vous tenez bon les 42,195 kms....

J'espère qu'elles tiendront parole !!

Mardi 14 avril :

Grosse chaleur sur bordeaux 29° et dernier tour des ponts avant samedi... les jambes sont lourdes et le tour paraît plus long et plus compliqué que d'habitude. Un point de côté est arrivé assez rapidement et j'ai eu du mal à m'en débarrasser...

Le stress certainement mais un petit coup au moral après cette séance assez douloureuse.

Heureusement en fin de séance (après le gainage) j'ai reçu mon débardeur pour courir samedi qui complète mon équipement du marathon.

Encore une fois merci à tous de votre soutien vous êtes au top et ça m'aide énormément !!!

J-3...