Chaussures de marathon

Inscription au marathon signifié aussi changement d'équipement, à commencer par l'essentiel, la paire de chaussures.

Jusque-là je courais avec une paire de basket achetée sans réel conseil et avec plutôt comme guide le prix que la qualité.

Après 2 ans et demi et de bons et loyaux service j'ai décidé d'investir dans une nouvelle paire de chaussure.

Rendez vous pris début janvier à « Running Bordeaux » (partenaire de l'association A2 Running).

Le vendeur m'a posé pleins de questions et à vite vu que j'étais novice en course à pied. 

En effet, je ne savais pas les différences entre pronateur, neutre et supinateur...

Avant même d'essayer une 1ère paire de chaussure il m'a fais courir sur un tapis de course durant 2 minutes avec une allure progressive.

A la suite de ce test on a regardé ensemble mes foulées sur une télé et le verdict est tombé : j'étais pronateur... c'est grave docteur ?

Petite explication :

La pronation désigne la façon dont votre pied se déroule vers l'intérieur lorsque vous marchez et courez. Cela fait partie du mouvement naturel qui aide la jambe à faire face aux impacts.
Certaines personnes présentent une pronation plus importante (sur-pronation) ou moins importante
(sous-pronation) que les autres.
Même si elle n'est pas un mal en soi, elle influe sur votre façon de courir et peut augmenter le risque de blessure. Ceci fait de votre modèle de pronation un facteur important dans le choix des bonnes chaussures de course.

Qu'est-ce qu'une pronation?

La pronation se situe au niveau de l'articulation sous la cheville, l'articulation sous-astragalienne.
Elle décrit le déroulement du pied vers l'intérieur juste après sa réception au sol.
Ce moment s'appelle le contact initial, il fait partie de la phase d'appui du cycle de la marche.

Après essais de différentes marques et différents modèle j'ai jeté mon dévolu sur :

ASICS GT 2000 3 Jaune Gris

Chaussure de running idéale pour vos entraînements et compétitions de semi-marathons et marathon. Afin d'avoir un maximum d'amorti, cette basket est dotée de plusieurs technologies comme : le GEL CUSHIONING System à l'avant et l'arrière du pied qui vous garanti un amorti et haute absorption des chocs, le FLUIDRIDE dans la semelle intermédiaire pour amortir les impacts forts et restituer l'énergie, le dynamisme mais également la technologie SPEVA, SPEVA 55 Lasting et Solyte dans la semelle intermédiaire pour un bon amorti,une bonne résistance ainsi que confort et légèreté. Cette Asics vous garantie un bon maintien et un contôle de la pronation grâce à la technologie GUIDANCE LINE mais aussi GUIDANCE TRUSSTIC, CLUTCH COUNTER au talon. Vous retrouverez également les technicités pour avoir une bonne durabilité, une bonne résistance de votre chaussure (AHAR+ LIGHT AHAR SPONGE), pour avoir un confort maximum (Empeigne en mesh et thermocollée, ComforDry Sockliner, Discrete Eyelets). 3M Reflective pour la visibilité et la sécurité.

La différence a été flagrante et mes résultats aussi. En effet, dès qu'on commence à faire pas mal de kilomètres c'est très important d'avoir une chaussure vraiment adaptée. L'amorti est vraiment essentiel et ne doit pas être négligé surtout pour des courses comme le marathon. Cette paire de chaussure n'est pas l'idéal pour les petites courses (quoique) car un peu plus lourde que d'autres mais possède un amorti et un confort exceptionnel.

La durée de vie de ses chaussures sont de 1000 km... ça peut paraître beaucoup mais depuis janvier j'en suis déjà à plus de 300 km...

Si par la suite je veux partir sur des courses plus courtes, je devrais acheter une paire de chaussure plus légère mais avec moins d'amorti.